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  • 2019年中考体育训练指南之双杠

  • 作者:飞牛棋牌-齐乐乐棋牌官网-水立方棋牌游戏-不可思议棋牌下载    发布时间:2020-02-14 11:13:38    来源:飞牛棋牌-齐乐乐棋牌官网-水立方棋牌游戏-不可思议棋牌下载    浏览:4
  •   9.010分:跳起支撑紧接直膝分腿落杠轻巧;前进时直腿,经展髋滑杠顺畅;进杠过渡圆滑,前后摆动一次、顶肩直臂高而稳;前摆下时直腿有挺身过程,落地平稳。整套动作熟练、协调。女生屈膝弹杠有力,并腿直膝进杠,动作协调。

      7.58.9分:跳起紧接举腿过杠分腿坐;前进时两腿基本伸直,滑杠无停顿;前后摆动直腿直臂,前摆下经展体落地较稳。整套动作较协调。女生屈膝弹杠有力,并腿进杠。

      6.07.4分:跳起后两腿同时举起分腿坐;前进时两腿滑杠无明显停顿或先后;进杠后有多次摆动,前摆下时屈髋,落地不够稳。女生经弹杠后两腿先后进杠。

      低双杠,高1.10M1.30M,具体高度和宽度由学生自定。杠下放置体操垫,安排专人保护,确保落地安全。

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